V tejto epizóde podcastu sa zameriame na 9 základných princípov, ktoré môžu zlepšiť výživu a športový výkon. Od dôležitosti kvality potravín, dostatočného príjmu bielkovín, sacharidov, cez hydratáciu, počúvanie signálov tela až po plánovanie a konzistentnosti v stravovaní a mnoho ďalšieho!