Hvordan det at sige nej kan være en forudsætning for personlig udvikling?

I denne episode taler vi om, hvordan evnen til at stoppe op og sige fra, kan være afgørende for personlig udvikling og for at få det godt. Og hvordan man kan komme til IKKE at lytte efter sig selv, hvis man hele tiden har travlt og jager afsted.

Hvilke barrierer kan vi opleve i forhold til at sige nej, og hvad kræver det af os?

Vi kommer også omkring, hvorfor egensomsorg eller selvomsorg – det at kunne drage omsorg for sig selv – kan være vigtigt at lære. 

Og så runder vi, hvordan det kan være hjælpsomt at få lavet et tjek af sine livsværdier for at se nærmere på, om man nu er på vej i den retning, man ønsker.