2. etape af Sidemakker!

*Afsnittet er sponseret af Saucony og indeholder et betalt indslag*

Idag snakker vi med Morten Skjoldager om alle løberes værste mareridt... Løbeskaderne! Morten har en kæmpe erfaring med netop dette emne fra sit arbejde som fysioterapeut for AaB's superligahold og herrelandsholdet i fodbold ligesom han er indehaver af FysioDanmark.

Vi snakker med Morten om de typiske løbeskader - både for nybegynderen og den rutinerede løber. Hvad skal man være opmærksom på og hvordan kan man give sig selv de bedste betingelser for at forblive skadesfri... og hvordan forholder man sig, hvis uheldet alligevel er ude!

Morten kommer med masser af gode tips og råd til løbere på alle niveauer og fortæller om, hvordan du kan strukturere din træning og hvilke faktorer, der har stor betydning for løbere ift. at undgå skader! 

Husk, at du kan finde os på 10er.dk, hvor du kan tilmelde dig med et valgfrit beløb. Vi samler alle, der bidrager til podcasten i en lukket Facebook-gruppe, hvor vi løbende trækker lod om fede præmier. Vi har bl.a. to startnumre til Copenhagen Marathon 2022 på højkant! Så gå ind på https://sidemakker.10er.app og tilmeld dig!

Hvis du godt kan lide vores podcast, må du meget gerne gå ind og give os en anmeldelse på din podcast-platform - tusind tak!

/Mads & Thomas

Instagram: https://www.instagram.com/sidemakker/

Facebook: https://www.facebook.com/sidemakker