Een nieuw jaar starten veel mensen met goede voornemens. De eerste paar dagen lukt het aardig om ze vol te houden, maar als het ‘normale’ leven weer begint, blijken die voornemens toch moeilijker dan verwacht. Mindfulness kan je helpen met het volhouden van je goede voornemens en je doelen. In deze aflevering behandel ik het concept Geduld en hoe je ongeduld kunt herkennen en dit om kan zetten naar geduld bij het behalen van je doelen. Heb je vragen naar aanleiding van deze aflevering? Stuur dan een bericht naar [email protected] of DM via @mindfulmetsylvia op Instagram.