In questa nuova puntata di podcast ho il piacere di parlarvi di una "pratica" che mi ha salvata in un momento difficile e che da allora fa parte della mia vita.

Self-care: prendersi cura di sé davvero.

Un invito a rallentare, a sentire, a scegliere noi stessi.

Perché self-care è anche imparare a amarsi abbastanza da mettersi al centro.

Non parlo di rituali perfetti ma di ascolto.

Parlo di quel momento in cui scegliamo di non tradirci più.

Di quella voce dentro che ti chiede: “e tu, come stai davvero?”

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