Program 2 – Kroppsskanning med andning
Denna veckan tar vi den muskulära avslappningsträningen till nästa nivå. Istället för att spänna musklerna innan du slappnar av ska du nu slappna av på en gång, enbart med hjälp av din utandning.

Program 2 – Kroppsskanning med andning Denna veckan tar vi den muskulära avslappningsträningen till nästa nivå. Istället för att spänna musklerna innan du slappnar av ska du nu slappna av på en gång, enbart med hjälp av din utandning.

Program 2 – Kroppsskanning med andning
Denna veckan tar vi den muskulära avslappningsträningen till nästa nivå. Istället för att spänna musklerna innan du slappnar av ska du nu slappna av på en gång, enbart med hjälp av din utandning.&nbsp;

2 Kroppscanning med andning

10 mentala träningsprogram av och med Igor Ardoris. 
Igor Ardoris är fil kand i pedagogik, idrottspsykologisk rådgivare, lic. mental tränare och diplomerad mindfulnessinstruktör. 


För mer information se boken: Stark på insidan: mental tuffhet - enkelt och konkret . 
https://igorardoris.se/bocker/ 


Du är också välkommen att lyssna till podden: Strong Mind Training, som innehåller ett antal mentala träningsprogram: 
https://creators.spotify.com/pod/profile/strongmindtraining 

Kontakt: 
igorardoris.se 
igor@ardoris.se

Health & Fitness

10 mentala träningsprogram av och med Igor Ardoris. Igor Ardoris är fil kand i pedagogik, idrottspsykologisk rådgivare, lic. mental tränare och diplomerad mindfulnessinstruktör. För mer information se boken: Stark på insidan: mental tuffhet - enkelt och konkret . https://igorardoris.se/bocker/ Du är också välkommen att lyssna till podden: Strong Mind Training, som innehåller ett antal mentala träningsprogram: https://creators.spotify.com/pod/profile/strongmindtraining Kontakt: igorardoris.se igor@ardoris.se

Share 2 Kroppscanning med andning

Sign up to save your podcasts

2 Kroppscanning med andning

2 Kroppscanning med andning