Program 2 – Kroppsskanning med andning
Denna veckan tar vi den muskulära avslappningsträningen till nästa nivå. Istället för att spänna musklerna innan du slappnar av ska du nu slappna av på en gång, enbart med hjälp av din utandning.

Program 2 – Kroppsskanning med andning Denna veckan tar vi den muskulära avslappningsträningen till nästa nivå. Istället för att spänna musklerna innan du slappnar av ska du nu slappna av på en gång, enbart med hjälp av din utandning.

Program 2 – Kroppsskanning med andning
Denna veckan tar vi den muskulära avslappningsträningen till nästa nivå. Istället för att spänna musklerna innan du slappnar av ska du nu slappna av på en gång, enbart med hjälp av din utandning.&nbsp;

2 Kroppscanning med andning

10 mentala träningsprogram av och med Igor Ardoris. 
För mer information se boken: Stark på insidan: mental tuffhet - enkelt och konkret

Igor Ardoris är fil kand i pedagogik, idrottspsykologisk rådgivare, lic. mental tränare och diplomerad mindfulnessinstruktör. 
Han är också grundare av Budo Mental Träning – mental träning för hantering av svåra situationer. 
igorardoris.se 
igor@ardoris.se

Health & Fitness

10 mentala träningsprogram av och med Igor Ardoris. För mer information se boken: Stark på insidan: mental tuffhet - enkelt och konkret Igor Ardoris är fil kand i pedagogik, idrottspsykologisk rådgivare, lic. mental tränare och diplomerad mindfulnessinstruktör. Han är också grundare av Budo Mental Träning – mental träning för hantering av svåra situationer. igorardoris.se igor@ardoris.se

Share 2 Kroppscanning med andning

Sign up to save your podcasts

2 Kroppscanning med andning

2 Kroppscanning med andning