On discute aujourd’hui de la différence entre la relaxation et la méditation, et des avantages de chacune. On établit également les bases à connaître pour débuter votre pratique de méditation avec plus de facilité.

Nous proposons une méditation guidée, disponible aux épisodes 2.1 (avec François) et 2.2 (avec Marianne). 

Liens vers certains sujets abordés : Vipassana au Québec: https://suttama.dhamma.org/fr/

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Montage : Éric Paoli

Musique d’introduction : Simon Girard