Ci sono momenti in cui pensieri e cose da fare sono talmente pressanti da impedirci di andare avanti con la nostra giornata. Piuttosto che insistere, spesso basta fare un passo indietro, respirare e guardarsi dentro.
10' per te
Buona pratica,
Beatrice

Ci sono momenti in cui pensieri e cose da fare sono talmente pressanti da impedirci di andare avanti con la nostra giornata. Piuttosto che insistere, spesso basta fare un passo indietro, respirare e guardarsi dentro. 10' per te Buona pratica, Beatrice

#2 Meditazione guidata per quando ti senti sopraffatto

Yoga Spotter è il podcast per chi vuole prendersi cura del proprio corpo in modo consapevole, con uno sguardo pratico e accessibile. Parliamo di rilascio miofasciale, respiro, mobilità e yoga, pensati per sciogliere le tensioni, migliorare il recupero e ascoltare il corpo con più attenzione.
Ogni episodio è come uno spotter: accompagna con strumenti semplici e mirati. Trovi anche interviste con professionisti del mondo olistico, dello sport e della pratica corporea.

Per conoscermi meglio:
www.yogamiofasciale.it
@beatrice.brunelli.yoga su Instagram

Health & Fitness

Yoga Spotter è il podcast per chi vuole prendersi cura del proprio corpo in modo consapevole, con uno sguardo pratico e accessibile. Parliamo di rilascio miofasciale, respiro, mobilità e yoga, pensati per sciogliere le tensioni, migliorare il recupero e ascoltare il corpo con più attenzione. Ogni episodio è come uno spotter: accompagna con strumenti semplici e mirati. Trovi anche interviste con professionisti del mondo olistico, dello sport e della pratica corporea. Per conoscermi meglio: www.yogamiofasciale.it @beatrice.brunelli.yoga su Instagram

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