По информации ВОЗ депрессия занимает четвертое место в мире среди других болезней по распространению, а по прогнозам к 2025 займет второе. Многие думают, что депрессия это сугубо психологическое расстройство и поэтому не могут с ним справиться. В этом выпуске мы рассматриваем, с чем связано развитие депрессии и чем она является.

Часто выход из отпуска на работу сопряжен со стрессом, неудовольствием и другими состояниями. Сколько нужно отдыхать, как позаботиться о себе в переходный период, какие привычки помогут пережить возвращение к рутине и о многом другом поговорили в новом выпуске подкаста.

10 и последний эпизод в 1-ом сезоне мы решили посвятить теме минимализма. Кратко о самом главном глазами Оли, Насти и Наташи. А все-таки, минимализм - это про количество или качество?

В новом эпизоде говорим на тему окружения и социальных контактов. Как окружить себя нужными людьми, получать пользу от общения и с какими проблемами мы сталкиваемся, проживая жизнь онлайн.

Агрессия в сети, или так называемый кибербуллинг - неприятное явление, с которым сталкиваются большинство интернет пользователей. Как распознать и самое главное как с этим бороться обсуждаем в нашем новом выпуске.

Забота о себе - веяние моды, обязательный атрибут нашей жизни или быть может акт феминизма? Разберемся в сегодняшнем выпуске!

Сегодня решили поговорить о гендерном равенстве и инклюзивности, разобраться в понятиях и развеять устоявшиеся стереотипы.

После недавнего просмотра документального фильма "Seaspiracy" на Netflix, Оля не на шутку задумалась о том, чтобы попробовать вегетарианство. Поэтому этот эпизод мы посвятили именно теме вегетарианства.

Очень много наших знакомых и друзей после 30 лет кардинально сменили свои профессии, да и мы сами оказались не исключением. Поэтому сегодня решили поговорить об этом, поделиться своим опытом и наблюдениями. Очень надеемся, что выпуск будет интересен большому количеству слушателей. А для дополнительной мотивации, рекомендуем Вам к прочтению книгу Владимира Яковлева "Захотела и Смогла".

В этом подкасте мы делимся своим опытом жизни в других странах. А это в сумме ни много ни мало почти четверть века! Расскажем о тонкостях адаптации в Европе и Азии, основных трудностях и путях их преодоления. Личные истории, факты и советы уже в новом выпуске!