Sign up to save your podcasts
Or
Share 2%
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
2%
2% episodes
- ⁉️Precisamos fazer muitos abdominais??? 🤔Neste episódio eu falo sobre se é benéfico ou não fazer muitos abdominais e explico qual a melhor estratégia para um abdômen forte é definido.6 min
- ⚠️⁉️Vc está treinando na intensidade certa???Neste episódio eu falo da importância de treinar no limiar de adaptação e dou uma dica simples, mas que se tu aplicar, vai fazer toda diferença nos teus resultados. 💪🏻🤜🏻🤛🏻6 min
- ➡️ Para emagrecer o que é melhor? 📍Cardio ou treino resistido??Neste episódio eu falo um pouquinho sobre qual a melhor estratégia de treino para quem está buscando emagrecimento e qualidade de vida!5 min
- ✅ 3 dicas para aumentar a intensidade do treino!!! Sem aumentar cargas 😉Neste episódio eu te sugiro 3 estratégias que vão proporcionar aumento de intensidade no treino, sem alterar necessariamente a estrutura do treino e sem aumento de cargas.6 min
- Só começamos a oxidar gorduras após 20min de treino?????Neste episódio eu te explico como funciona a utilização das gorduras como fonte de energia para o músculo. Treinos curtos podem sim te trazer resultados significativos. Não deixe de treinar por ter pouco tempo!! 💪🏻🤜🏻🤛🏻6 min
- “Dica de ouro” para treinos curtosNesse 1º episódio do 2% eu falo um pouquinho sobre o projeto e dou uma “dica de ouro” para otimizar os resultados de um treino curto! 💪🏻🤜🏻🤛🏻4 min
About 2%
From the publisher's feed
Dicas para otimizar seus treinos! Falta de tempo nunca mais será desculpa para não se exercitar. 29 min, ou seja, 2% do nosso dia, pode promover muitos benefícios para a nossa saúde!!