self care & chiacchiere

2 - Perfezionismo: come e perché combatterlo

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In questo episodio ti racconto:

  • cos'è il perfezionismo e quali tipi esistono
  • perché è un problema così sottostimato sia nella sua diffusione che nella sua gravità 
  • la mia esperienza con l'high-functioning anxiety e il burnout
  • perché diventiamo perfezionisti (basandomi su quello che ho imparato dalla mia psicoterapeuta)
  • come fare a guarire (anche con consigli pratici)

    • Gli episodi (in inglese) da cui ho preso spunto sono:

    • Perfectionism: When good is never good enough, with Gordon Flett, PhD, and Bonnie Zucker, PsyD
    • Overcoming perfectionism
    • the importance of separating our self-worth from our productivity

      • Per chiarimenti, domande, feedback o per altri contenuti e per conoscerci meglio scrivimi su Instagram!

      @selfcare.chiacchiere.podcast

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      Buon ascolto!

      Un abbraccio virtuale da Giulia <3


      Musica: Youtube Audio Library


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      self care & chiacchiereBy Giulia Paccagnella