Dans cet épisode de FLAG, nous nous intéressons à une partie de notre corps totalement sous-estimée : notre pied. On a plus souvent tendance à le cacher dans nos baskets qu'à chercher à le renforcer. Et pourtant, un pied fort nous assure stabilité et amorti, améliore notre posture et notre foulée et limite considérablement le risque de blessures. 

Anatomie, propriétés du pied, exercices pour le renforcer, choix des chaussures de sport... On vous dit tout pour prendre votre pied en sport mais surtout pour en prendre soin !

Références dans le podcast : 

- La clinique du coureur : https://lacliniqueducoureur.com/ 

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Louis & Clélia