Dans cet épisode, on vous parle de l'épaule, une des articulations les plus concernées par les blessures du sportif. Comment en prendre soin ? Comment adapter sa pratique sportive quand on se blesse ? Louis RAGOUCY, kinésithérapeute, répond à vos questions !

Dans cet épisode, on lance avec vous la saison 2022/2023 en vous donnant des conseils pour démarrer sa rentrée sportive efficacement ! Gérer son énergie, définir des objectifs "SMART", optimiser ses entraînements et leurs intensité... On vous dit tout !

Dans cet épisode, nous accueillons derrière nos micros Alex VERET, Training Manager pour les clubs EPISOD et formateur pour la FFHM (Fédération Française d'Haltérophilie et Musculation). Ensemble, nous évoquons un sujet très en vogue ces dernières annéees : l'entraînement fonctionnel. Sauf qu'à force d'en parler, on ne sait plus vraiment le définir. Alex VERET revient sur l'importance de la formation pour les coachs et partage ses formations coup de coeur. 

On espère que cet épisode de FLAG vous plaira !

Dans cet épisode, nous accueillons Quentin JANICOT, ostéopathe, et Louis RAGOUCY, kinésithérapeute du sport, pour répondre à des questions que nous nous posons tous : quelles sont les différences entre un kiné et un ostéo ? Quand aller voir l'un ou l'autre ? 

Ensemble, ils partagent leur quotidien de professionnel de santé, et leur vision du sport santé.

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Dans cet épisode, nous accueillons Marie DE SAIGNES, coach mental et leadership, pour les dirigeants d'entreprise mais aussi pour les sportifs de haut niveau. 

Marie répond à la question que nous nous posons tous : pouvons-nous renforcer notre mental ? Et sommes-nous tous égaux ou avons-nous chacun un potentiel différent ? 

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Dans cet épisode, nous accueillons Emma DELAHAYE, coach sportive, entrepreneure, et formatrice. En 20 ans d'expérience, Emma a vu le secteur du fitness évoluer, se transformer, accueillir de nouvelles tendances, de nouveaux diplômes, et de nouvelles attentes de la part des pratiquants. 

Alors que le métier de coach sportif fait rêver beaucoup de passionnés, c'est aussi un métier complexe, surtout si on veut le faire à temps plein et sur le long terme. Pourtant, Emma nous prouve que c'est possible. A travers nos échanges, elle nous partage les clés pour réussir et pour durer en tant que coach sportif. 

A bientôt !

Dans cet épisode de FLAG, nous parlons des blessures fréquentes en course à pied et des réflexes lorsqu'une douleur (articulaire ou musculaire) arrive. Peut-on continuer à faire du sport ? Si oui, comment ? Les anti-inflammatoires sont-ils vraiment nécessaires ?

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A bientôt !

Louis & Clélia

Dans cet épisode, nous accueillons Pascale BOUKERROU, coach sportive, professeure et formatrice de yoga, et athlète Crossfit et Haltérophilie (oui, rien que ça !). 

Pascale nous raconte son parcours et comment elle en est venue à combiner et exceller dans ces 3 disciplines très complémentaires. Un indice : la passion 

Parmi les sujets abordés au sein de cette heure d'échanges : 

- les idées reçues sur le Crossfit 

- l'évolution du Crossfit au cours des dernières années 

- l'haltérophilie et ses titres de championne monde, Europe et France 

- sa découverte du yoga 

- la complémentarité yoga / Crossfit 

- l'importance de s'étirer pour rester en bonne santé 

... et bien d'autres ! 

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A bientôt !

Dans cet épisode de FLAG, nous abordons un sujet majeur, qui fait parfois polémique : le sport pendant et après la grossesse. 

Avec Giulia, nous répondons aux questions que les femmes sportives peuvent se poser quand elles attendent un enfant mais aussi après une grossesse : Quels sports pratiquer ? Faut-il interdire des sports ? A quelle intensité ? Quand reprendre le sport en post partum ? A quoi sert la rééducation post-natale ?... Et bien plus. 

Retrouvez plus d'informations sur Poemana sur Instagram : https://www.instagram.com/poemana.sante/

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A bientôt !

Clélia & Louis

Plus d'un mois que les salles de sport ont réouvert leurs portes en France, après de longs mois de fermeture. Pour le plus grand bonheur des coachs, managers et adhérents !

Pour marquer le coup, nous sommes partis à la rencontre de sportifs et sportives qui nous racontent leur pratique sportive pendant le confinement et leur retour en salle début juin.

A bientôt ! 

Clélia & Louis