Si vous êtes nouveau dans ce domaine, ne vous inquiétez pas. La cohérence cardiaque est une pratique simple qui peut avoir des effets positifs incroyables sur votre santé et votre bien-être. Ces effets positifs, qui ont été prouvés par de nombreuses études, comprennent pour exemple un meilleur sommeil, une réduction de la rumination mentale, plus d'énergie au quotidien et une meilleure capacité à prendre des décisions.