Quelle est cette émotion qui te fait manger ?  

Aujourd'hui je continue sur ma lancée de vidéo "dev perso" pour vous  aider en ce qui concerne la "nourriture émotionnelle". La nourriture  émotionnelle est abordée dans la thérapie d'alimentation intuitive  (Principe 7) mais j'aimerais aller encore plus loin dans ces vidéo :)  

Beaucoup de femmes me disent qu'elles "mangent leurs émotions" ou encore  qu'elles "anesthésient leurs émotions" avec la nourriture. Et j'ai  moi-même vécu cette sensation de me laisser envahir par mes émotions  quand j'avais encore des compulsions alimentaires.  

Dans la vidéo du jour, je te montre quelle est cette émotion (ou plutôt  ce "tas d'émotion") qui te fait manger. Parce qu'en réalité il ne s'agit  pas d'une seule émotion comme la colère ou la frustration. C'est plutôt  un état "latent", une forme d'anxiété qui tourne en arrière plan,  surement depuis que tu es toute petite et qui finit par te faire manger à  des moments précis : quand tu te retrouves seule avec toi-même, que tu  t'ennuis et que tu ne peux plus "enfouir ces émotions". Ces émotions  remontent à la surface, ça commence à bouillir en toi... et comme c'est  trop dur à vivre tu "fuis" tes émotions, tu "échappes" à tes émotions en  te jetant sur la nourriture pour t'apaiser.  

Bon visionnage 😊