Dans ce nouvel épisode du pouvoir du mental, Benjamin nous partage sa course : le triathlon ironman de Mont Tremblant 2023.

Comment s'est-il préparé pour son premier triathlon XXL ?

Comment arrivait-il à se motiver quand il fallait aller rouler 4 à 5h dans le froid et sous la pluie ?

Comment surmonter ses peurs sur une telle épreuve ?

Dans cet épisode nous parlerons de dépassement de soi, de technique de préparation mentale qui permettent de se dépasser à l'entrainement comme lors de la course. Nous évoquerons aussi l'importance de tout tester à l'entrainement (matériel, nutrition, ...) mais aussi de l'émotion qu'il a ressenti en franchissant la ligne d'arrivée.

0:00 : Présentation de Benjamin et pourquoi il s'est inscrit à une course hors du commun

4:40 : La préparation mentale à l'entrainement

8:53 : Gérer ses peurs à l'approche du jour J

11:02 : Le jour J, la course

21:40 : L'après course

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