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En el episodio de hoy hablaré sobre que un buen calentamiento no es simplemente moverse:
Es activar músculos clave, movilizar articulaciones específicas y preparar el sistema nervioso para el esfuerzo, te explico como hacerlo en orden y en la Newsletter te amplío toda esta información, con enlaces, estudios científicos, infografías y mucho mas. Subcríbete gratis.

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