Ich hab keine Lösung – aber Schokolade. Und Kaffee. Und kleine Tricks, die mich über Wasser halten.

In dieser Folge geht’s nicht um perfekt kuratierte Morgenroutinen oder stylishe Selfcare-Hacks – sondern um das echte Leben. Zwischen Windelwechsel, Kinderchaos und Wiedereinstieg erzähle ich dir von den kleinen Dingen, die mich retten.

✨ Vom ersten Schluck Kaffee am Morgen, der mir zehn Sekunden Menschsein schenkt

✨ Vom Stück Schokolade, das besser wirkt als jeder Ratgeber

✨ Vom Mut, sich selbst kurz an erste Stelle zu setzen – ohne schlechtes Gewissen

Diese Folge ist für alle, die keine Zeit für große Veränderungen haben – aber kleine Rituale brauchen, um nicht unterzugehen.

Ich spreche über Selbstfürsorge mit Stolpern, über das Ja zu sich selbst und über die Kunst, aus alltäglichem Wahnsinn kleine Kraftquellen zu machen.

Du bekommst:

Alltagsrituale, die dich wirklich retten

Einen liebevollen Blick auf deine Überforderung

Und die Erinnerung, dass du nicht allein bist – auch wenn du gerade kalten Kaffee trinkst

Weil Selbstliebe kein Filter ist, sondern die Entscheidung, dich im Chaos nicht zu verlieren.

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