Wenn das Nachdenken über eine bestimmte Sache nicht mehr konstruktiv, sondern anstrengend ist und zu keiner Lösung führt, sollte man seinen unruhigen Geist liebevoll, aber bestimmt wieder einfangen. Aber das ist oft leichter gesagt als getan.

In dieser Folge teile ich die ersten von einigen praxiserprobten Tipps für mehr Ruhe im Kopf, die ich aus meiner eigenen Erfahrung als "Zuvieldenkerin" und aus der Arbeit mit den Klient*innen in meiner psychoszialen Beratungspraxis gesammelt habe.

Viel Spaß beim Zuhören!

Du steckst gerade in deinen Gedankenschleifen fest? Gerne unterstütze ich dich in meiner Praxis oder online!

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