Wat maakt afvallen en op gewicht blijven nu zo lastig?

1. Ons brein is geprogrammeerd op korte termijn fijn en niet op lange termijn (fijne) keuzes maken, die ons uiteindelijk gelukkig, gezonder etc maken

2 Het plaatsen van eten in hokjes van goed of fout maakt dat 'fout' een grotere aantrekkingskracht heeft! Vooral wanneer onze wilskrachtspier vermoeid raakt en ons brein in opstand raakt (dat wil namelijk niet teveel veranderingen)

We moeten al zoveel! Daarom werkt een liefdevollere aanpak beter dan die schop onder je kont.

En als laatste; waarom eet je? Ga dit onderzoeken en je leert jezelf zoveel beter begrijpen.