In dieser Folge erkläre ich etwas zu der mir gestellten Frage: Wie kann ich neue Routinen etablieren? Neue Routinen dürfen leicht entstehen, ohne Druck und ein ständiges "ich MUSS". Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, auf sein eigenes Gefühl zu hören und das nicht jede Routine zu jedem passt. Du erfährst, wie kleine Schritte, Achtsamkeit und ein liebevoller Blick auf dich selbst dabei helfen, neue Gewohnheiten nachhaltig und entspannt zu verankern.

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