In der heutigen Episode des Performance Podcast hatte ich Valentino Peluso, einen sehr erfahrenen Coach, zu Gast. Sein Schwerpunkt liegt in der Wettkampfvorbereitung für Frauen. Gerade beim femininen Geschlecht gibt es hier einiges zu beachten, hier erfährst du:- Kalorienbilanz der Frau

- Unterschiede der Ernährung und des Trainings bei Frauen und Männern

- Gamechanger in der Diät/Prep

- Wann sollte man keine Prep starten?

- Was muss man für die Bühne mitbringen?

- Tipps um die Nerven zu behalten.

- Die Zeit nach der Prep

Ich wünsche dir viel Spaß. Du willst mehr erfahren? Abonniere meinen Podcast! Folge mir auf Instagram u./o. Facebook. @deincoachfabio ICH MACHE DICH SCHNELLER, STÄRKER, BESSER!