FK Performance Podcast

In dieser Episode erzähle ich dir von meinem RAPID FAT LOSS PROTOKOLL und worauf zu achten ist, wenn du es selbst durchführen möchtest.

MEIN NAME IST Fabio Kizler - ich bin OSTEOPATH, SPORTTHERAPEUT und mache dich SCHNELLER, STÄRKER, BESSER!

(6) DIE GRUNDPRINZIPIEN FÜR WACHSTUM IM BODYBUILDING!

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Eine neue Folge ist jetzt Online und hierfür hatte ich wieder Valentino Peluso @improvefitness zu Gast. Wir gehen auf folgende Themen ein:

➡️ Trainingslehre 

➡️ Ernährungslehre 

➡️ Mindset u. Regeneration

Alles natürlich für maximales Wachstum ausgelegt. 

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Ich wünsche dir viel Spaß‼️

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DIE BEDEUTUNG VON MOBILITY🤔⁉️

Eine weitere Folge des Performance Podcast ist am Start 🛫 

Und es dreht sich alles um 

➡️Mobilität, Flexibilität, Dehnen 

➡️aktive u. passive Beweglichkeit

➡️wie viel Beweglichkeit ist nötig? 

➡️Macht Kraftsport unbeweglich? 

➡️Und vieles mehr.

Zu Gast hatte ich hierfür die Mitinhaberin der @movement.area, Chiara Bach. Freut euch auf neue Brain Gainz.

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In der heutigen Folge des Performance Podcasts führe ich ein Selbstgespräch über folgende Mythen:

➡️ Sport auf nüchternem Magen verbrennt mehr Kalorien

➡️ Das Atemtempo während der Übung ist von Bedeutung

➡️ Milchprodukte machen dicke Haut

➡️ Von viel Proteinen hat man Flatulenzen

➡️ Hohlkreuz ist schlecht

➡️ Kniebeuge, Knie nicht über die Fußspitzen schieben 

➡️ Lean Bulk 

➡️ Steroide machen einen kleinen Penis

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In der heutigen Folge des Performance Podcast hatte ich meinen Dozenten Falk Lorenz zu Gast, er ist Osteopath und Chiropraktiker und gemeinsam sprechen wir über häufige Beschwerden und Verletzungen im Kraftsport und was du dagegen tun kannst. Themen die angesprochen werden sind unter anderem:- Wie gehe ich mit chronischen und akuten Verletzungen um?

- Was kann man vorbeugend tun?

- Ist Kreuzheben wirklich schlecht für den Rücken?

- Ist die Kniebeuge wirklich schlecht für die Knie? 

- Welche Übungen sind wirklich bedenklich?

- Beeinflusst die Genetik, Grundübungen u. Gewichte?

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In der heutigen Episode des Performance Podcast hatte ich Valentino Peluso, einen sehr erfahrenen Coach, zu Gast. Sein Schwerpunkt liegt in der Wettkampfvorbereitung für Frauen. Gerade beim femininen Geschlecht gibt es hier einiges zu beachten, hier erfährst du:- Kalorienbilanz der Frau

- Unterschiede der Ernährung und des Trainings bei Frauen und Männern

- Gamechanger in der Diät/Prep

- Wann sollte man keine Prep starten?

- Was muss man für die Bühne mitbringen?

- Tipps um die Nerven zu behalten.

- Die Zeit nach der Prep

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In meiner aller ersten Folge des Performance Podcast, erfährst du alles über mich, was ich mache, woher ich komme und wie du mit der aktuellen Situation (Stichwort COVID19) am Besten umgehen solltest. Ich wünsche dir viel Spaß. Du willst mehr erfahren? Abonniere meinen Podcast! Folge mir auf Instagram u./o. Facebook. @deincoachfabio ICH MACHE DICH SCHNELLER, STÄRKER, BESSER!