朝のお散歩にハマりました。走る人もそうでない人にもぜひおすすめしたい神習慣です。

---

この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、ゆるっと自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。

皆さんがやっている『ご自愛』があればぜひ教えてください！

InstagramのDMまたはStand.fmレターから

https://www.instagram.com/kujira_yururun

パーソナリティ:くじら

ラン歴10年くらい。きっかけはダイエット。

1年に数回、フルマラソンに出ます。

サブ4(フルマラソン4時間切り)を目指しているけど、元が運動音痴すぎて全然速く走れない人。

友人のもぐらさんとYoutubeもやっています。

『ゆるラン日記/くじらともぐら』

https://youtube.com/@yuru-run-km

#ランニング　 #ご自愛　#マインドフルネス　#健康　 #ダイエット