Vi kan formentlig alle sammen høre os selv sige eller tænke tanken, at vi kan sove når man bliver gammel - og så ellers knokle igennem nogle nætter op til en eksamen - eller buldre løs på en festival i en uge. Nogle nætter ind i mellem uden ret meget søvn, er ikke noget man falder død om af, MEN det kan med det samme ses i hjernen. Den tager en lille bitte smule skade. Så for mange eller for lange perioder med konsekvent for lidt søvn, har meget hurtig en indvirkning på din evne til at være i livet, og din glæde ved livet.

Når vi bliver gamle, nedsættes dannelsen af melatonin, og mange forveksler dette med et nedsat søvnbehov. Det har man ikke som sådan, når man bliver ældre. Måske en smule, men det er sundere i stedet, at tænke over, at hjælpe kroppen med at danne noget mere melatonin, så man kan få sovet det man nu skal - uanset alder.