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En este episodio resignificamos el movimiento: dejar de verlo como castigo y comenzar a vivirlo como celebración. Te comparto mi experiencia personal, cómo pasé de entrenar solo por estética a moverme por bienestar mental y disfrute. Desde mi infancia, mi familia, mis viajes y hasta mis momentos de crisis, descubrí que el movimiento es mi ancla y mi mayor placer. Además, encontrarás tips prácticos para que también transformes tu relación con el ejercicio. Porque moverte no es un molde: es libertad, es amor propio y es vida.