In dieser Folge spreche ich mit Julia aus unserem Team über eine Frage, die ganz, ganz viele auf dem Heilungsweg beschäftigt – egal ob ganz am Anfang oder schon mittendrin:

Muss ich jetzt für immer atmen, klopfen, wippen? Wird das Leben jemals wieder „normal“ – oder bleibt Nervensystemarbeit ein ständiger To-do-Punkt?

Wir sprechen ehrlich und persönlich darüber, wie sich der Weg von intensiver Praxis am Anfang hin zu innerer Sicherheit und Selbstregulation entwickelt. Julia teilt ihre eigene Geschichte – und gibt tiefe Einblicke in das, was Regulation wirklich bedeutet.

💬 In dieser Folge erfährst du:

✨ warum Regulation nicht gleich „tägliches Üben“ heißt

✨ wie du erkennst, ob dein Körper bereits selbstständig reguliert

✨ was echte Sicherheit im Körper bedeutet – und wie du sie (wieder) finden kannst

✨ warum Nervensystemarbeit kein Pflaster ist, sondern tief geht

✨ wie sich dein Leben verändert, wenn du beginnst, auf deinen Körper zu hören

✨ warum du nicht zu spät dran bist – egal ob mit 25, 45 oder 70

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