生活像一场未知的冒险，混乱似乎是唯一不变的主题。生活在混乱之中的我们每个人都在努力建立自己的秩序，但是当这种秩序失衡时，负面情绪便会悄然袭来。当压力与情绪不断堆积，最终筑起一面无形的高墙，将我们困在名为「情绪困境」的陷阱之中。今天我们和Vivian小含将与大家分享一些实用的经验，帮助我们从情绪的迷宫中找到出口。

你是否曾陷入心理咨询的误区？市面上充斥着各种所谓的“专家”，他们几经包装，便自诩专业医生，却让我们迂回在希望和失望之间。那么，如何在鱼龙混杂的行业中识别真正的权威人士？又有哪些方法可以在面对负能量时，迅速自我调节，保持内心的平静？本期将为你揭晓答案，相信你会从中获得启示，重获内心的平衡与自由。

【本期嘉宾】
今天我们邀请的嘉宾是Fun松听Chill for Fun的播客主理人：Vivian小含，同时也是一位资深的央媒媒体人，种草达人和新手妈妈～我们同样在身心灵成长方面有着一些深度的体会，今天我们邀请她来NormallySpeaking一起分享讨论。

【本期目录】
06:15：事与愿违，是让控制狂/完美主义极其容易崩溃的一件事。

09:27：是什么事情让Vivian陷入情绪困境？

11:59：一次真实的情绪崩溃竟发生在一次音乐讲座。

14:34：如何找到靠谱的心理咨询？有什么可靠的办法？

17:12：科普：北京师范大学的临床心理学专业是全国最好/排名第一的心理学专业。

17:40：Vivian最后选择了一个怎样的心理咨询机构？价格如何？

21:40：整个咨询过程是怎样的？

26:35：情绪困境是如何产生的？

27:54：气势磅礴的音乐让Vivian崩溃的原因揭晓！

31:45：职场人应该都会遇到的3个情绪困境是什么？

34:25：做事情All in之前想想能否承受失败的后果哦！

35:36：千万不要自我否定，女孩子们一定要注意！

37:13：如何克制自己不All in？

38:04：找到自己真正喜欢的事情是什么也很重要～

39:47：塞翁失马焉知非福，宇宙安排的比你自己选的更周到。

41:36：书籍推荐：《心流》，找到能和自己产生心流的事情。

41:49：做自我的了解，愤怒的源头有可能是委屈。

44:52：Mind、Body、Soul之间的平衡很重要。

本期书籍推荐：
《心流》——米哈里·契克森米哈

【Norma说｜Normally Speaking】
#不会显化的美食家不是好的CEO#  谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！

【节目主播】
Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner。