I detta avsnitt snackar vi cirkadisk rytm och går djupare in på hur den faktiskt fungerar och påverkar både kropp och sinne. Vi pratar om hur du kan leva mer i synk med din biologiska klocka – trots ett samhälle som ofta jobbar emot den. Vi snackar allt från eld och naturligt ljus till lampor, dagsljusexponering och speciella glasögon som kan hjälpa till att styra rytmen rätt. Det blir en hel del skratt, egna erfarenheter och smarta tips på hur du kan få mer energi, bättre sömn och starkare mental hälsa genom att förstå och anpassa dig till din inre klocka. Ett avsnitt för dig som vill optimera ditt dygn – utan att bli en grottmänniska.

Mental Mastery - Onlineprogram baserat på de 8 pelarna för en god hälsa

Filips Wennesjö instagram 

Kontakt Fille

Primal Health’s instagram 

Kontakt Danne & Viktor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.