Aujourd'hui on parle d'une méthode qui va t'aider à diminuer ton stress et à équilibrer ton mental avec la respiration ! Ça te parait fou ? C'est de la cohérence cardiaque, quand les battements cardiaques sont en cohérence avec ta respiration. Si tu veux en savoir plus je te laisse avec l'épisode !

On en parle dans l'épisode :

• Application RespiRelax: Apple Store ou Google Store

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront sûrement besoin. 

Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.  

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.

Et en attendant:

Prends soin de toi. 

Take Kare.✨  

Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.