Mielenterveyden haasteet ovat lisääntyneet viime vuosina, ja etenkin poikkeukselliset ajat ovat vaikuttaneet negatiivisesti monen mielen hyvinvointiin. Jaksossa sukelletaan syviin vesiin, kun puhutaan ahdistuksesta ja masennuksesta ayurvedan silmin.

Miten vata, pitta ja kapha ovat yhteydessä ahdistuksen ja masennuksen eri oireisiin? Entä millainen liike voi auttaa vapautumaan mielen solmuista? 

Jaetaan myös lempeitä vinkkejä pimeyden läpi kulkemiseen sekä omakohtaiset tarinat ahdistuksen kanssa elämisestä ja kerrotaan, miten ne kokemukset ovat meitä opettaneet. 

✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨