AyurGlow - harmoninen elämä

Ehkä olet huomannut olevasi jatkuvasti väsynyt, ärtynyt tai jumissa tavoissa, jotka eivät tee sinulle hyvää.... Ehkä jokin kehossasi oireilee, et tunne oloasi enää omaksi itseksesi tai kaipaat takaisin sitä tunnetta, kun voit oikeasti hyvin....

Uusimmassa jaksossa puhutaan siitä, miksi me totutaan ja sopeudutaan huonoon oloon ja miksi muutoksen tekeminen voi olla vaikeaa, vaikka tiedämme, että jotain pitäisi tehdä toisin. 😓

Tässä jaksossa:

💜 Miksi totumme oireisiin ja toimintatapoihin, jotka eivät tue hyvinvointiamme
💜 Mitä on epätasapaino
💜 Miksi emme aina tunnista omien hyvinvointihaasteidemme todellisia juurisyitä
💜 Miksi sama oire voi vaatia eri ihmisiltä aivan erilaisia ratkaisuja
💜 Mikä auttaa pääsemään eteenpäin silloin, kun muutos ei tunnu onnistuvan

Tarkastelen aihetta ayurvedan näkökulmasta ja avaan konkreettisten esimerkkien avulla, miten omaa tilannetta voi oppia ymmärtämään paremmin.

Jakson lopussa valjastetaan uteliaisuutta ja käydään läpi kolme kysymystä, joiden avulla voit saada uusia oivalluksia - ja ehkä aloittaa matkan eteenpäin!

💜✨ Klikkaa itsesi taajuuksille!

🔮 TUTUSTU HARMONIAN HETKI -YKSILÖOHJAUKSEEN 🔮

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Millainen susta tulee, kun stressi iskee? Voittaisitko pokaalin kaikkein vaativimpana kriitikkona, panikoivana säntäilijänä vai lamaantuneena lykkääjänä? 🏆

Se, miten reagoit paineeseen saattaa paljastaa itsestäsi enemmän kuin arvaat... Ja sen tunnistaminen voi auttaa sua löytämään uuden tavan kohdata kuormittavia tilanteita. 🥰  Tässä AyurGlow-jaksossa tutustutaan siihen, miksi reagoimme paineeseen eri tavoin ja miten ayurvedan kolme doshaa – vata, pitta ja kapha – voivat auttaa ymmärtämään omia toimintamallejamme.

Luvassa on myös Eveliinan omia kokemuksia siitä, miten kiltistä suorittajasta voi kuoriutua samanaikaisesti kontrolloiva projektipäällikkö. 😅

Tässä jaksossa opit:

💜 Tunnistamaan omat stressireaktiosi ja ensimmäiset merkit liiallisesta kuormituksesta
💜 Ymmärtämään, miten vata, pitta ja kapha voivat näkyä stressin keskellä
💜 Huomaamaan selviytymiskeinoja, jotka eivät ehkä enää palvele sua
💜 Löytämään keinoja, joilla voit tukea itseäsi paineen alla

Jakson lopussa pääset tekemään Eveliinan kanssa ohjatun hengitysharjoituksen, jossa rauhoitutaan ja annetaan keholle ja mielelle mahdollisuus hellittää.✨

✨✨✨ Nappaa Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssi nyt - koska se on ainakin toistaiseksi vielä mahdollista... ✨✨✨

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Proteiinia pitäisi olla tarpeeksi. Kuitua enemmän. Hiilihydraatteja sopivasti. Rasvaa ei liikaa. Ja sitten vielä verensokeri, hormonit, kehonkoostumus, ultraprosessoitu ruoka, ekologisuus, luomu…

Tietoa ruoasta ja sen vaikutuksista on enemmän kuin koskaan, mutta monelle koko aihe tuntuu entistä vaikeammalta.

Tässä jaksossa Eveliina pysähtyy pohtimaan, miksi ruoasta on tullut niin uuvuttava aihe. Miksi se on nykyään jotain, missä pitää onnistua? Kuulet myös ehdotuksia siihen, miten syömiseen voi tuoda taas enemmän vapautta, helppoutta ja tavallisuutta.

Puhutaan kehonkuvasta, ruoan ja identiteetin suhteesta, täydellisyyden tavoittelusta ja siitä, miten voisit vähentää ruokaan liittyvää säätämistä ilman, että terveydestä tarvitsee luopua.

Tervetuloa taajuuksille ammentamaan harmoniaa elämääsi!

💜💜 Tutustu Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssiin 💜💜

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Jos oot joskus saanut elämässäsi kuulla, että olet liian herkkä, suorapuheinen, hidas, hiljainen, määräilevä, vaativa tai yksinkertaisesti vaan jollain tavalla vääränlainen...  🤯  Tää jakso on niiiin sulle!

Tai ehkä oot katsonut muita ja ajatellut: Miksi mä en voi olla tuollainen?

Oot koittanut olla lempeämpi, rennompi, tehokkaampi, rohkeampi, sosiaalisempi tai järjestelmällisempi - päätyen jatkuvasti vähän  “korjaamaan” itseäsi. Korjaamisen sijaan tässä jaksossa puhutaan siitä, miten voimme oppia hyväksymään ja arvostamaan itseämme.

Kuuntelemalla jakson saat selville:

💜  Eveliinan tarinan siitä, miten lapsena saatu kritiikki vaikutti siihen, miten hän uskalsi tuoda esiin omia ideoitaan, ottaa tilaa ja näyttää suuntaa
🔥 Miten elementit ja doshat kertovat sun ominaisuuksista ja vahvuuksista
🌱  Millainen voisi olla se työ tai ympäristö, jossa saat olla enemmän oma itsesi

Lisäksi tehdään harjoitus, jonka avulla voit kääntää omia “heikkouksia” vahvuudeksi.

🎧 Klikkaa itsesi taajuuksille ja ammenna inspiraatiota, oivalluksia sekä rohkeutta jatkaa eteenpäin omana itsenäsi!

🔥 Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssi🔥 

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Mitä Ayurveda opettaa hedelmällisyydestä ja uuden elämän luomisesta? Entä raskaudesta? 

Tässä jaksossa teemme pintaraapaisun hedelmällisyyteen ayurvedan näkökulmasta. Puhumme muun muassa siitä:

✨ Miksi hedelmällisyys nähdään koko kehon hyvinvoinnin lopputuloksena
✨ Miten ruoansulatus ja kudosten ravitseminen liittyvät hedelmällisyyteen
✨ Mikä rooli doshilla on lisääntymisterveydessä
✨ Miten ojas näyttäytyy tässä kontekstissa
✨ Miten Ayurveda tarkastelee raskautta, oikeaa ajankohtaa ja elämän eri vaiheita

Herkkä, kiehtova ja ajatuksia herättävä jakso kaikille, jotka haluavat ymmärtää kehoaan syvemmin ayurvedan viisauden kautta. 🌱💜

***

💜 Nappaa Kohti Harmonista Arkea verkkokurssi itsellesi tästä.  💜

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Kaipaatko parempia yöunia? Positiivisempia mielentiloja? Siinä tapauksessa tää jakso on sulle!  ✨😴

Eveliinan huomion mukaan monella vaikuttaa arjessa olevan päällä kiire, kaaos ja hönkä... Ja siksi nyt puhutaan lempeän rehellisesti siitä, miltä tuntuu kun arjesta puuttuu läsnäolo, rauha ja hiljaisuus. Käydään läpi myös sitä, miksi rauhoittuminen voi joskus tuntua epämukavalta. 💜

Jaksossa: 

• pureudutaan siihen, miten jatkuva ylivirittyneisyys vaikuttaa ihmiseen aryuvedan linssien läpi katsottuna
• tutkitaan missä jamassa oma nukkuminen on tällä hetkellä
• Eveliina jakaa 6 ehkä yllättävääkin asiaa, mitä hän tekee oman unensa eteen
• lopussa myös suurimmat oivallukset nukkumisesta 💤

Jos etsit motivaatiota huolehtia omasta levosta, klikkaa itsesi taajuuksille NYT! 💜

Kuuntele myös AyurGlown aiempi jakso unesta: jakso 65. kolme yksinkertaista tapaa korjata unta

***

💜 Tutustu Kohti Harmonista Arkea verkkokurssiin täältä. 💜

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Onko hyvinvoinnista huolehtiminen mennyt suorittamisen, optimoinnin ja maksimoinnin puolelle? Vaikuttaako "hyvinvointipuhe" eri meidoissa ylianalysoinnilta, pikkutarkkuudelta ja jopa... sairaalta? Kun treeni, ravinto, uni ja jopa keho alkavat tuntua kohteilta, joita pitää koko ajan parantaa, voi helposti kadota yhteys itseen. 🥵 

Tavoitteita on toki hyvä olla. Aina saa kasvaa ja kehittyä. 🦋 Mutta mikäli omasta hyvinvoinnista huolehtimisesta on kadonnut rauha, hyvinvointiteot tuntuvat vastenmielisiltä ja tieto kuormittaa... voi olla aika pyrkiä takaisin harmoniaan. 

Tässä jaksossa: 

• puhutaan siitä, onko hyvinvointi kulttuuri mennyt äärimmäisyyksiin
• sivutaan ulkonäköä ja ikääntymistä
• tutkitaan, mistä tietää sopiiko jokin tietty hyvinvointirutiini itselle 5 kysymyksen avulla
• Eveliina reflektoi omia tottumuksiaan 
• jaetaan alekoodi uudelle verkkokurssille 💜

Jakson kautta saat selkeyttä, realismia ja harmoniaa itsestäsi huolehtimiseen. 💜

***

Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssi on auki ja AyurGlown kuulijana saat -10 % koodilla GLOW 31.5.2026 asti. Pääset verkkokurssille täältä. ✨✨

***

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Kevät on täällä – mutta miten pysyt virkeänä? ☀️🌸🦋

Vaikka kevät tuo valoa ja energiaa, niin kumma kyllä, se saattaa lisätä myös raskasta oloa ja väsymystä. Ehkä olet huomannut, että keho-mieli ei välttämättä herää yhtä nopeasti kuin luonto ympärillä... 🙊 Tämä jakso on sinulle, joka haluat viettää kevään energisenä, kevyenä ja harmonisena. 💜

Eveliina jakaa viisi ayurvedista keinoa, joiden avulla voit:
💛 Herättää kehon ja mielen kevääseen
💛 Keventää oloa ja tukea ruoansulatusta
💛 Puhdistaa kehon ja arjen turhat kuormat (sekä fyysisesti että henkisesti)
💛 Vahvistaa ihmissuhteita

... ja paljon muuta tarpeellista kevään työkalupakkiin nyt ja tulevaisuudessa! 🛠️✨

Jakson aikana saat itsellesi siis käytännön vinkit ja konkreettiset tavat hyödyntää kevään energiaa keho-mieli-sielu -tasolla. Jokainen vinkki on testattu arjessa ja suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat tuntea olosi keväällä energiseksi, virtaavaksi ja tasapainoiseksi. ✨💜 Tervetuloa AyurGlown taajuuksille! ✨💜

***

✨ Kohti Harmonista Arkea -odotuslistalle: https://www.harmonisesti.fi/kohti-harmonista-arkea
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa: https://www.instagram.com/iameveliinah/

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Harmonian ylläpitäminen perustuu siihen, minkälaisia tapoja onnistumme luomaan itsellemme. Hyvät tavat ylläpitävät harmoniaa ja huonot taas heikentävät sitä.

Tässä jaksossa Eveliina istahtaa isoäitinsä natisevalle tuolille ja pohtii erityisesti sitä, miten haitallisia tapoja voi purkaa elämässä. Elämäntaidonohjaajana Eveliina on paitsi auttanut ihmisiä valjastamaan uusia tapoja, mutta samalla myös poistamaan vanhoja... niitä mitkä eivät vaan enää toimi. 

Jakson kuunneltuasi olet huomattavasti vahvemmassa asemassa huonon tavan muuttamisen, vaihtamisen tai lopettamisen suhteen...

Jakson jälkeen myös:

💫 Ymmärrät paremmin juurisyitä huonojen tapojesi taustalla

💫 Opit tunnistamaan, mitkä asiat triggeröivät sinua jatkamaan haitallisia tapoja

💫 Saat käyttöösi 3 erilaista keinoa huonon tavan lopettamiseen

💫 Ja kuulet konkreettisia esimerkkejä lopettamisen tueksi

 Huonojen tapojen lopettaminen ei ole todellakaan helppoa 💜 Joten jos sulla on joku tapa jonka haluat lopettaa NYT, tämä jakso kannattaa ehdottomasti kuunnella heti! ✨

Tervetuloa mukaan taajuuksille! 💖

----

💜 Tutustu Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssiin ja tule odotuslistalle
💜 Tilaa Harmonisesti -uutiskirje

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Tuntuuko, että talvi on vienyt voimat? Iho on kuivunut, jaksaminen vähissä ja vastustuskyky horjuu?

Vuodenajat kuuluvat ayurvedan klassikkoaiheisiin ja nyt on vuorossa talvi. Kuuntelemalla saat tietoosi talven toolkitin: käytännöllisiä keinoja tukea jaksamista, vastustuskykyä ja hyvinvointia vielä tämän talvikauden aikana.

Jaksossa käydään läpi:
✨ miten ravita itseään talvella, jotta keho voi hyvin
✨ millainen liike tukee jaksamista pimeänä vuodenaikana
✨ miksi talvea vastaan taisteleminen uuvuttaa ja mitä tilalle
✨ miten pukeutuminen kannattaa hoitaa kehotyypistä riippuen + paljon lisää!

❄️ Tämä AyurGlown jakso kutsuu suhtautumaan talveen kautena, jota ei tarvitse “selvitä läpi” ❄️ Hehku - myös talvella. ✨

***
💜 Tutustu Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssiin ja tule odotuslistalle
💜 Tilaa Harmonisesti -uutiskirje

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨