AyurGlow - harmoninen elämä

Proteiinia pitäisi olla tarpeeksi. Kuitua enemmän. Hiilihydraatteja sopivasti. Rasvaa ei liikaa. Ja sitten vielä verensokeri, hormonit, kehonkoostumus, ultraprosessoitu ruoka, ekologisuus, luomu…

Tietoa ruoasta ja sen vaikutuksista on enemmän kuin koskaan, mutta monelle koko aihe tuntuu entistä vaikeammalta.

Tässä jaksossa Eveliina pysähtyy pohtimaan, miksi ruoasta on tullut niin uuvuttava aihe. Miksi se on nykyään jotain, missä pitää onnistua? Kuulet myös ehdotuksia siihen, miten syömiseen voi tuoda taas enemmän vapautta, helppoutta ja tavallisuutta.

Puhutaan kehonkuvasta, ruoan ja identiteetin suhteesta, täydellisyyden tavoittelusta ja siitä, miten voisit vähentää ruokaan liittyvää säätämistä ilman, että terveydestä tarvitsee luopua.

Tervetuloa taajuuksille ammentamaan harmoniaa elämääsi!

💜💜 Tutustu Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssiin 💜💜

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Jos oot joskus saanut elämässäsi kuulla, että olet liian herkkä, suorapuheinen, hidas, hiljainen, määräilevä, vaativa tai yksinkertaisesti vaan jollain tavalla vääränlainen...  🤯  Tää jakso on niiiin sulle!

Tai ehkä oot katsonut muita ja ajatellut: Miksi mä en voi olla tuollainen?

Oot koittanut olla lempeämpi, rennompi, tehokkaampi, rohkeampi, sosiaalisempi tai järjestelmällisempi - päätyen jatkuvasti vähän  “korjaamaan” itseäsi. Korjaamisen sijaan tässä jaksossa puhutaan siitä, miten voimme oppia hyväksymään ja arvostamaan itseämme.

Kuuntelemalla jakson saat selville:

💜  Eveliinan tarinan siitä, miten lapsena saatu kritiikki vaikutti siihen, miten hän uskalsi tuoda esiin omia ideoitaan, ottaa tilaa ja näyttää suuntaa
🔥 Miten elementit ja doshat kertovat sun ominaisuuksista ja vahvuuksista
🌱  Millainen voisi olla se työ tai ympäristö, jossa saat olla enemmän oma itsesi

Lisäksi tehdään harjoitus, jonka avulla voit kääntää omia “heikkouksia” vahvuudeksi.

🎧 Klikkaa itsesi taajuuksille ja ammenna inspiraatiota, oivalluksia sekä rohkeutta jatkaa eteenpäin omana itsenäsi!

🔥 Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssi🔥 

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Mitä Ayurveda opettaa hedelmällisyydestä ja uuden elämän luomisesta? Entä raskaudesta? 

Tässä jaksossa teemme pintaraapaisun hedelmällisyyteen ayurvedan näkökulmasta. Puhumme muun muassa siitä:

✨ Miksi hedelmällisyys nähdään koko kehon hyvinvoinnin lopputuloksena
✨ Miten ruoansulatus ja kudosten ravitseminen liittyvät hedelmällisyyteen
✨ Mikä rooli doshilla on lisääntymisterveydessä
✨ Miten ojas näyttäytyy tässä kontekstissa
✨ Miten Ayurveda tarkastelee raskautta, oikeaa ajankohtaa ja elämän eri vaiheita

Herkkä, kiehtova ja ajatuksia herättävä jakso kaikille, jotka haluavat ymmärtää kehoaan syvemmin ayurvedan viisauden kautta. 🌱💜

***

💜 Nappaa Kohti Harmonista Arkea verkkokurssi itsellesi tästä.  💜

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Kaipaatko parempia yöunia? Positiivisempia mielentiloja? Siinä tapauksessa tää jakso on sulle!  ✨😴

Eveliinan huomion mukaan monella vaikuttaa arjessa olevan päällä kiire, kaaos ja hönkä... Ja siksi nyt puhutaan lempeän rehellisesti siitä, miltä tuntuu kun arjesta puuttuu läsnäolo, rauha ja hiljaisuus. Käydään läpi myös sitä, miksi rauhoittuminen voi joskus tuntua epämukavalta. 💜

Jaksossa: 

• pureudutaan siihen, miten jatkuva ylivirittyneisyys vaikuttaa ihmiseen aryuvedan linssien läpi katsottuna
• tutkitaan missä jamassa oma nukkuminen on tällä hetkellä
• Eveliina jakaa 6 ehkä yllättävääkin asiaa, mitä hän tekee oman unensa eteen
• lopussa myös suurimmat oivallukset nukkumisesta 💤

Jos etsit motivaatiota huolehtia omasta levosta, klikkaa itsesi taajuuksille NYT! 💜

Kuuntele myös AyurGlown aiempi jakso unesta: jakso 65. kolme yksinkertaista tapaa korjata unta

***

💜 Tutustu Kohti Harmonista Arkea verkkokurssiin täältä. 💜

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Onko hyvinvoinnista huolehtiminen mennyt suorittamisen, optimoinnin ja maksimoinnin puolelle? Vaikuttaako "hyvinvointipuhe" eri meidoissa ylianalysoinnilta, pikkutarkkuudelta ja jopa... sairaalta? Kun treeni, ravinto, uni ja jopa keho alkavat tuntua kohteilta, joita pitää koko ajan parantaa, voi helposti kadota yhteys itseen. 🥵 

Tavoitteita on toki hyvä olla. Aina saa kasvaa ja kehittyä. 🦋 Mutta mikäli omasta hyvinvoinnista huolehtimisesta on kadonnut rauha, hyvinvointiteot tuntuvat vastenmielisiltä ja tieto kuormittaa... voi olla aika pyrkiä takaisin harmoniaan. 

Tässä jaksossa: 

• puhutaan siitä, onko hyvinvointi kulttuuri mennyt äärimmäisyyksiin
• sivutaan ulkonäköä ja ikääntymistä
• tutkitaan, mistä tietää sopiiko jokin tietty hyvinvointirutiini itselle 5 kysymyksen avulla
• Eveliina reflektoi omia tottumuksiaan 
• jaetaan alekoodi uudelle verkkokurssille 💜

Jakson kautta saat selkeyttä, realismia ja harmoniaa itsestäsi huolehtimiseen. 💜

***

Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssi on auki ja AyurGlown kuulijana saat -10 % koodilla GLOW 31.5.2026 asti. Pääset verkkokurssille täältä. ✨✨

***

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Kevät on täällä – mutta miten pysyt virkeänä? ☀️🌸🦋

Vaikka kevät tuo valoa ja energiaa, niin kumma kyllä, se saattaa lisätä myös raskasta oloa ja väsymystä. Ehkä olet huomannut, että keho-mieli ei välttämättä herää yhtä nopeasti kuin luonto ympärillä... 🙊 Tämä jakso on sinulle, joka haluat viettää kevään energisenä, kevyenä ja harmonisena. 💜

Eveliina jakaa viisi ayurvedista keinoa, joiden avulla voit:
💛 Herättää kehon ja mielen kevääseen
💛 Keventää oloa ja tukea ruoansulatusta
💛 Puhdistaa kehon ja arjen turhat kuormat (sekä fyysisesti että henkisesti)
💛 Vahvistaa ihmissuhteita

... ja paljon muuta tarpeellista kevään työkalupakkiin nyt ja tulevaisuudessa! 🛠️✨

Jakson aikana saat itsellesi siis käytännön vinkit ja konkreettiset tavat hyödyntää kevään energiaa keho-mieli-sielu -tasolla. Jokainen vinkki on testattu arjessa ja suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat tuntea olosi keväällä energiseksi, virtaavaksi ja tasapainoiseksi. ✨💜 Tervetuloa AyurGlown taajuuksille! ✨💜

***

✨ Kohti Harmonista Arkea -odotuslistalle: https://www.harmonisesti.fi/kohti-harmonista-arkea
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa: https://www.instagram.com/iameveliinah/

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Harmonian ylläpitäminen perustuu siihen, minkälaisia tapoja onnistumme luomaan itsellemme. Hyvät tavat ylläpitävät harmoniaa ja huonot taas heikentävät sitä.

Tässä jaksossa Eveliina istahtaa isoäitinsä natisevalle tuolille ja pohtii erityisesti sitä, miten haitallisia tapoja voi purkaa elämässä. Elämäntaidonohjaajana Eveliina on paitsi auttanut ihmisiä valjastamaan uusia tapoja, mutta samalla myös poistamaan vanhoja... niitä mitkä eivät vaan enää toimi. 

Jakson kuunneltuasi olet huomattavasti vahvemmassa asemassa huonon tavan muuttamisen, vaihtamisen tai lopettamisen suhteen...

Jakson jälkeen myös:

💫 Ymmärrät paremmin juurisyitä huonojen tapojesi taustalla

💫 Opit tunnistamaan, mitkä asiat triggeröivät sinua jatkamaan haitallisia tapoja

💫 Saat käyttöösi 3 erilaista keinoa huonon tavan lopettamiseen

💫 Ja kuulet konkreettisia esimerkkejä lopettamisen tueksi

 Huonojen tapojen lopettaminen ei ole todellakaan helppoa 💜 Joten jos sulla on joku tapa jonka haluat lopettaa NYT, tämä jakso kannattaa ehdottomasti kuunnella heti! ✨

Tervetuloa mukaan taajuuksille! 💖

----

💜 Tutustu Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssiin ja tule odotuslistalle
💜 Tilaa Harmonisesti -uutiskirje

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Tuntuuko, että talvi on vienyt voimat? Iho on kuivunut, jaksaminen vähissä ja vastustuskyky horjuu?

Vuodenajat kuuluvat ayurvedan klassikkoaiheisiin ja nyt on vuorossa talvi. Kuuntelemalla saat tietoosi talven toolkitin: käytännöllisiä keinoja tukea jaksamista, vastustuskykyä ja hyvinvointia vielä tämän talvikauden aikana.

Jaksossa käydään läpi:
✨ miten ravita itseään talvella, jotta keho voi hyvin
✨ millainen liike tukee jaksamista pimeänä vuodenaikana
✨ miksi talvea vastaan taisteleminen uuvuttaa ja mitä tilalle
✨ miten pukeutuminen kannattaa hoitaa kehotyypistä riippuen + paljon lisää!

❄️ Tämä AyurGlown jakso kutsuu suhtautumaan talveen kautena, jota ei tarvitse “selvitä läpi” ❄️ Hehku - myös talvella. ✨

***
💜 Tutustu Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssiin ja tule odotuslistalle
💜 Tilaa Harmonisesti -uutiskirje

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Jumissa? Vaikea tilanne päällä? Kaikki junnaa paikoillaan, eikä mikään oikein huvita? Elämä haastaa?

Tässä vuoden -26 avausjaksossa Eveliina kutsuu sinut lempeästi eteenpäin. Jakso tarjoaa selkeyttä, inspiraatiota ja keinoja jatkaa matkaa vaikeista hetkistä huolimatta. Eveliina jakaa viisi ayurvedahenkistä oppia, joita hän vaalii elämässään.

Kuuntelemalla saat:

✨ Talven tilannekatsauksen ja näkökulman siihen, mitä astrologia kertoo tästä ajasta
✨ Syyn sille, miksi AyurGlow:ssa ollaan oltu pitkään hiljaa, eikä Eveliinalla ole ollut sanottavaa
✨ Konkreettisia oppeja, jotka tukevat kasvua, paranemista ja sisäistä harmoniaa
✨ Inspiraatiota ja rohkaisua ottaa ensimmäinen askel kohti uutta

Tämä jakso sopii sinulle, jos tunnet olevasi jumissa, yrität "vain selvitä" tai kaipaat työkaluja päästäksesi eteenpäin elämässäsi ja arjessasi. Tervetuloa ammentamaan hehkua ja harmoniaa ✨💜

***

💜 Tutustu Harmonisesti.fi -nettisivuihin
💜 Liity Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssin odotuslistalle
💜 Tilaa Harmonisesti -uutiskirje

***  Jakso sisältää omien palveluiden mainoksia. 

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

Ayurveda auttaa sinua ymmärtämään kuka olet - ja juuri siitä syystä se on paras avain dharman, eli sieluntehtävän aukenemiselle . ✨

Tässä jaksossa kurkistetaan siihen, millä eri tavoin ayurveda on voi auttaa sinua tunnistamaan oman ainutlaatuisen polkusi ja ohjata sinut kohti merkityksellisempää, aidompaa elämää. 

Kuuntelemalla jakson sinulle selviää mm.: 
 
💜 Miksi prakriti (keho-mieli-tyyppisi) on portti dharmaan
💜 Mistä epätasapaino kertoo 
💜 Miksei oman sieluntehtävän kanssa kannata hätäillä

Tällä jaksolla Eveliina kutsuu sut palaamaan takaisin itseesi – kuuntelemaan kehosi viisautta ja rakentamaan elämäsi sisältä käsin, itsestäsi lähtien.

✨ Klikkaa taajuuksille! Luvassa on muinaista viisautta ja konkreettisia sekä moderneja näkökulmia, joiden avulla voit löytää rohkeuden elää elämää, joka todella on harmoniassa sisimpäsi kanssa.

✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨