Wir alle haben Stress, mal mehr, mal weniger. Auf Dauer kann Stress allerdings krank machen. Deshalb ist es wichtig, dass du lernst, damit umzugehen und trotz - oder gerade in stressigen Zeiten - loszulassen und abzuschalten, deinem Körper einen Moment der Entspannung zu schenken und auch deinem Kopf eine Pause zu gönnen. Wie dir das gelingen kann, beziehungsweise was mir dabei hilft, darüber spreche ich in dieser Folge.

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