Олімпійський резерв

20: Вода, ізотоніки чи ... пиво? Що насправді працює краще?

Listen Later

💧 Вода, ізотоніки чи… пиво? Що краще пити для гідратації та відновлення?

У цьому випуску ми розберемося, як правильно підтримувати водний баланс, чи може пиво бути корисним після тренувань, і чи завжди ізотоніки кращі за звичайну воду.

Що ви дізнаєтесь із цього випуску?

  • Чому вода є основою для гідратації.
  • Коли потрібні ізотоніки та що вони дають організму.
  • Чи справді пиво може бути частиною відновлення після тренувань.
  • Які напої краще уникати, щоб не нашкодити здоров’ю.

    • Цікаві факти:

    • Як правильно розрахувати, скільки води вам потрібно щодня.
    • Чи пітніємо ми у воді?
    • Які напої не варто пити під час тренувань.

      • 📌 Корисно для:

      Бігунів, спортсменів, людей, які слідкують за своїм здоров’ям, або тих, хто просто хоче правильно підтримувати гідратацію.


      Підписуйтесь на подкаст, надсилайте цей випуск друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!

      Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 А підтримати автора подкасту, можна за посиланням:

      Mono

      Наші соцмережі:

      Дивитись

      Insta Дмитра

      Mono

      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      Олімпійський резервBy Дмитро Шаров