頑張りすぎて自律神経を崩しました。

頑張っているのに体重も増えていく、、、。

思い切って休むことが大事だと身に沁みた話をしています。

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この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、ゆるっと自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。

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皆さんがやっている『ご自愛』があればぜひ教えてください！

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□パーソナリティ:くじら

ラン歴13年目。きっかけはダイエット。

1年に数回、フルマラソンに出ます。

運動音痴ですが、2025年に念願のサブ4(フルマラソン4時間切り)を達成しました！次の目標に向かいつつ、ゆるくランニングを楽しんでいます。

□友人のもぐらさんと運営中のYoutube動画もあります

『ゆるラン日記/くじらともぐら』

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