Willkommen zu einer neuen FactsFolge im Monat März zum Thema "Selbstmitgefühl".

Was bedeutet Selbstmitgefühl? Ist Selbstmitgefühl gleich Selbstliebe? Welche Wirkungen hat es - kann es förderlich für unsere Gesundheit sein? Und was sagt die Forschung hierzu? Diese Fragen klären wir gemeinsam und schauen uns an, wie du freundlicher mit dir selbst sprechen kannst, denn sind wir mal ehrlich: Wir selbst sind meist unsere größten Kritiker.

Die Seite, die ich erwähnt hatte: https://self-compassion.org/the-research/

Ich wünsche dir ganz viel Freude und Erkenntnisse bei dieser Folge!

Schön, dass du hier bist!

Deine Johanna

Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram:

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