【本日の内容】

習慣オタクが挑む倒立5分の発想がすごい / 1日1秒増やすだけで1年後に達成できる / 目標は小さく分解するほど継続しやすい / 成果より“過程に価値を置く”設計が鍵 / 習慣は人生の設計力そのもの / ハードルを下げて着手を簡単にする工夫が大切 / まずは“靴を履く”“机に座る”だけでいい / 小さな行動から作業興奮が生まれる / 成功する人は“続けやすくする工夫”をしている / 10秒でできるか？と自分に問いかけてみよう

【配信スケジュール】

毎週金曜日21時に新エピソード配信！

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