【1】自律神経失調症や、気分が沈みがちの方は胸式呼吸の方が多いそうです。

腹式呼吸に切り替えるとフィードバック効果で元気になるかもしれません。

腹式呼吸の筋肉を鍛えるおすすめトレーニングを紹介します。

【2】胸式呼吸になるのは体の緊張とこわばりが原因？パーソナリティの経験から感じたことを話しています。