今天要介紹的這張專輯，是錄製於1973年的Reggae音樂專輯，由鮑勃．馬利和他的Wailers樂團所錄製。

鮑勃．馬利一直堅持人類共同的信仰與價值，就是和平與愛。他就像是音樂界當中的切．格瓦拉，用生命來為貧窮與弱勢族群爭取人權。

鮑勃．馬利生於苦難的環境，因此他提倡和平與愛，在當時政黨鬥爭激烈的牙買加，還一度讓他引來殺生之禍。

鮑勃．馬利陪伴著許多困苦、飽受貧窮與動亂的人們，幫助他們尋找希望。節目的最後，我們播放這首《High Tide Or Low Tide》，感受鮑勃．馬利最溫暖的歌曲。