とても寒い季節になりました。首や肩がこわばった時には

葛根湯が良いですよ。

くずが筋肉を緩ませてくれます。

ゆず湯に入って、ピリピリするのは絞り過ぎもありますが、お肌が乾燥している場合もあります。

乾燥に良いのはカボチャなどビタミンAが豊富な食べ物を食べてくださいね。

お腹に手を当ててみて、お腹が冷たいことはありますか？

お尻も冷たいですね。

そんな時には紅参（高麗人参の蒸したもの）が良いです。

白参と効能効果が違います。

白菜、豆腐、トウモロコシの実を使った薬膳スープをお勧め

西太后が望まれた胃腸に優しいスープ

耳鳴りは、腎臓の弱りであるという考え方がありますが、実際に血液検査の結果腎機能が落ちておられる人がおられました。

東洋医学の考え方は、西洋医学の検査でも証明されているのですごいなと思います。

是非、両方の知恵を生かして、皆さん元気でお過ごしください。