「我覺得我要瘋了…」

簡女士未婚，一打二擔起照顧父親及母親的責任已超過30年，父親有失能及失智症等問題，母親則患有精神疾病。為了妥善照顧父母，簡小姐認真尋求資源，減輕照顧上的經濟負擔。
在長期照顧的路上，面對父母的健康狀況不斷變化，簡小姐也做好各階段照顧安排，嘗試各種照顧資源，也顧及父母個性與喜好，現在混搭使用失智據點、家庭托顧以及交通接送，讓自己能夠有喘息的時間。

「充能自己，學習也是一種喘息！」

近幾年因為疫情，簡小姐幾乎是24小時和父母共處，加上照顧分工、居住環境修繕的問題讓她壓力更大，出現憂鬱的情形。嘉義市東區衛生所之家庭照顧者支持服務於2019年5月開始介入，家照個管師協助簡小姐連結心理協談服務，在心理諮商師的幫助下，簡女士減輕了許多心理壓力，也透過參加紓壓活動讓簡女士認識其他照顧者，一起分享照顧經驗、尋找更好的照顧資源，更認識了許多好朋友增加了社交機會，簡女士因為照顧父親及母親的關係，開始學習如何照顧失能的人，經由自己的努力考取照顧服務員證照，並擔任臨時托顧的照服員，增添生活上的機能。

「我獲得了長照體系下的新家人！」

除此之外，家照個管師針對簡小姐的照顧分工，也推薦使用中華民國家庭照顧關懷總會的「家庭照顧協議」工具，也連結法律扶助基金會的資源，用「遠端視訊法律諮詢服務」完成家庭協議，也解決了簡小姐的困擾，成功讓哥哥分攤照顧父母的責任，也解決修繕房屋的法律相關問題，讓簡小姐有更多時間可以做自己想做的事。
照顧是一場長期抗戰，要把資源用在最適當的位置。簡小姐分享，長照2.0除了有提供給被照顧者的許多服務，也有「家庭照顧者支持服務」，鼓勵大家善用，減輕自己的照顧壓力，讓照顧可以更聰明！

主持人｜中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長　陳景寧
來　賓｜聰明照顧者　簡小姐、嘉義市東區衛生所家照個管師　羅譯嫻

【本節目為衛福部廣告，中華民國家庭照顧者關懷總會製播】

您也有需要長期照顧的家人嗎？別忘了：
１工具→長照資源地理地圖
２電話→長照專線1966／家庭照顧者關懷專線0800-50-7272
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