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今天要分享BJ福格博士的設計你的小習慣
作者在前言就說：小習慣更強大，至少對做出改變是如此
很多人都想做出某些改變，無論是吃得健康，減肥，運動等，但想做跟實際去做似乎有很大的差距，很多人都覺得多半是自己有問題，但作者希望大家知道：問題在方法本身，跟你無關。他認為養成習慣並創造正向改變可以很簡單，前提是要有一套正確的方法，以人類心理學實際運作為基礎的系統，以及不依賴猜測或錯誤原則的工具。2021年即將結束，如果展望新的一年，你希望做出些改變，就跟我一起來看這本書吧

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