Das Jahresende steht vor der Tür und wir stellen euch heute unsere Routinen vor, wie wir mit dem, was wir 2023 erlebt haben, umgehen. Es geht ums Loslassen, Abschließen, Feiern und mentalem Platz schaffen für das kommende, neue Jahr. Unsere Geheimwaffe für den Ausklang sind Rituale, die wir für uns entdeckt haben und jährlich kultivieren. Das beginnt beim Freuen über Jahreshighlights, geht weiter mit dem Sortieren diesjähriger Lernfelder und endet bei den Ritualen der Raunächte. Diese Folge zeigt dir wundervolle Möglichkeiten auf, neue, gute Gewohnheiten zu pflanzen.

Hinterlass uns auch gerne deine eigenen Tipps für einen gelungenen Ausklang des Jahres.

Anleitung zu den Rauhnächten: Sandra Weber, Theki Academy

Ode an den (inneren) Frieden

Vertrau dir selbst - ein Song über inneres Wachstum und Selbstliebe.