朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员

朗 读 者：Sofia（中）

摆脱拖延用5秒法则： 

不想看书，不想健身时，

心里默数5秒，马上开干。

这个动作，能直接打破你的惰性。

——稻盛和夫

“Use the 5-second rule to beat procrastination: when you don’t feel like reading or working out, count to five—and start immediately. That simple act can break your inertia on the spot.”

�欢迎留言告诉我们：

你有试过5秒倒计时吗？你想用倒计时法则做的第一件事是什么？