Digital Detox: https://www.sbk.org/magazin/digital-detox-einfach-mal-offline-bleiben/

Dopamin Reset: https://www.masterclass.com/classes/dopamine

7Mind App zur Meditationsübung: https://www.sbk.org/beratung-leistungen/e-health/apps-und-digitale-angebote/achtsamkeits-app-7mind/

Hormesis: https://www.deutschlandfunk.de/das-prinzip-hormesis-wie-uns-stress-und-gift-staerker-machen-100.html#:~:text=Das%20Prinzip%20„Hormesis“-,Wie%20uns%20Stress%20und%20Gift%20stärker%20machen,indem%20sie%20die%20Widerstandskraft%20stärken.

Mehr über Dr. Anna Lembke: https://www.annalembke.com

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Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼