Wir sind so!

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By Jana Crämer & BatomaeSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthRelationships
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Wir sind so! episodes

  • Ich musste gerade an dich denken
    Wir sehen uns viel zu selten

    Janas neues Buch „Jede Seite an Dir“ jetzt vorbestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1079066058Jana & Bato LIVE AUF BUCHTOUR: https://taplink.cc/jana.craemer

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    Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼💙

    37 min
  • Neidische Gönnung
    Kannst du gut gönnen?

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    38 min
  • Jede Seite an dir
    zwischen Buchrelease, Tourvorfreude und leerem Akku
    Es ist Donnerstag der 1.10.2026 und Janas neues Buch „Jede Seite an dir“ erblickt das Licht der Welt. Eigentlich wäre das der perfekte Moment für Konfetti, Champagner und grenzenlose Energie. Doch nach drei Buchveröffentlichungen innerhalb eines Jahres zeigt sich auch eine andere Seite: Jana ist stolz, glücklich und gleichzeitig körperlich wie psychisch erschöpft.
    In dieser Folge von „Wir sind so!“ sprechen Jana und Batomae ehrlich darüber, warum Erfolg und Überforderung gleichzeitig existieren dürfen, weshalb wir die Signale unseres Körpers oft zu lange ignorieren und warum Erholung keine Belohnung ist, die wir uns erst verdienen müssen. Jana stellt ihr neues Buch vor, erzählt von Romy, Max und der Bedeutung hinter dem Titel und gemeinsam blicken sie auf ihre anstehende Lesereise im Oktober und November.
    Außerdem bekommt ihr wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Tipps gegen körperliche und mentale Erschöpfung: von Schlaf, Tageslicht und sanfter Bewegung über Atemübungen und Selbstmitgefühl bis hin zu klaren Grenzen und konkreter Unterstützung durch Freunde. Mit dabei sind natürlich auch wieder MeSource-Impulse, kleine Reflexionsübungen und zweimal „60 Sekunden Mentale Stärke“.
    Diese Folge ist eine Einladung, wirklich jede Seite an dir anzunehmen: die kreative, mutige und erfolgreiche – aber auch die müde, empfindliche und überforderte. Denn Selbstfürsorge, Achtsamkeit und mentale Gesundheit beginnen manchmal mit einem einfachen Satz:
    „Ich brauche gerade eine Pause.“
    Eine Folge über Freundschaft, Selbstliebe, Stress, Resilienz, Burnout-Prävention, Nervensystem, Winterblues, körperliche Erschöpfung, psychische Gesundheit und den Mut, rechtzeitig auf sich selbst zu hören.
    41 min
  • Freundschaft ist die beste Medizin
    Das Leben leicht nehmen

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    53 min
  • Erwachsensein, wie geht das?
    Kann man das noch umtauschen?

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    40 min
  • Warum nehmen wir alles so verdammt wichtig ...
    nur uns nicht

    Hotel Matze mit Gerald Hüther: https://open.spotify.com/episode/5JsqlgLH8lSNDIl1iOXKz3?si=700c34107ea94177

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    41 min
  • Du darfst auch mal an dich denken
    Wo fängt Freundschaft an und wo hört sie auf?

    Shownotes:

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    46 min
  • Urlaubsreif
    Warum wir oft erst in der Ruhe merken, wer wir wirklich sind

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    37 min
  • Wie ehrlich darf Freundschaft sein?
    wollen wir die Wahrheit wirklich hören?

    Es gibt tatsächlich noch kein Kartenset über Freundschaft, aber hier die, die es schon gibt von „Beherzt“: https://beherzt.net/pages/shop

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    45 min
  • Deine beste Version
    Was würde deine beste Version jetzt tun?

    Pixar/Disney Film - Alles steht Kopf Teil 1 + 2

    Eilert Akademie - https://eilert-akademie.com

    50 Fragen, die das Leben leichter machen - https://open.spotify.com/show/1itf9Qt5RdMP08pPZtu5io?si=4a2751b723f74d93

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    32 min

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