Wir sind so!

By Jana Crämer & Batomae

Wir sind so!

…der Podcast von Jana Crämer und Batomae, der sich in keine Schublade stecken lässt. Die besten Freunde setzen Ausrufezeichen: hinter die Einzigartigkeit jedes Einzelnen und hinter den Mu... more

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FAQs about Wir sind so!:

How many episodes does Wir sind so! have?

The podcast currently has 98 episodes available.

Wir sind so! episodes:

December 15, 2024 Erfolg, was ist das?
Was brauchst du zum glücklich sein?
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44min
December 01, 2024 Kleine Entscheidungen, große Wirkung
Wie dein Alltag dein Leben verändert
Manchmal sind es die kleinen Dinge im Leben, die alles verändern. Eine Entscheidung, ein Moment, ein „Warum eigentlich nicht?“ – und plötzlich nimmt unser Leben eine ganz andere Richtung. In dieser Folge tauchen wir tief in die Magie kleiner Entscheidungen ein, erzählen euch von unseren eigenen Erfahrungen und verraten, warum diese Momente oft unterschätzt werden.
Ob du dich heute bewusst für einen kleinen Schritt entscheidest oder ob du aus dem Bauch heraus handelst – beides hat das Potenzial, Großes zu bewirken. Sei gespannt auf inspirierende Geschichten, praktische Tipps und die Antwort auf die Frage, warum es oft die kleinen Dinge sind, die das größte Gewicht haben.
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35min
November 18, 2024 Raum zwischen Reiz und Reaktion 🧘‍♀️✨
Wie unser Leben einfacher wird
In unserer neuesten Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Achtsamkeit ein und reden darüber, wie wertvoll es ist, einen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen. Oft geht es dabei um Essen und wie wir Heißhungerattacken oder emotionale Gelüste besser verstehen und kontrollieren können. Doch das Prinzip geht weit darüber hinaus und betrifft auch unseren Alltag, unsere Frustrationstoleranz und sogar unsere Freundschaften.
Manchmal entstehen Konflikte – mit uns selbst oder anderen – die uns herausfordern. In solchen Momenten hilft es, innezuhalten, tief durchzuatmen und diesen Raum zwischen Reiz und Reaktion bewusst zu nutzen. Denn Achtsamkeit ist nicht nur eine Technik, sondern eine Haltung, die uns hilft, auch bei Stress gelassen und klar zu bleiben – sei es in der Familie, in Freundschaften oder wenn das Leben einfach mal herausfordernd ist. ❤️
Wir teilen persönliche Erfahrungen und geben Tipps, wie wir diesen „mentalen Muskel“ trainieren können, um achtsamer zu leben und bewusste Entscheidungen zu treffen – ob beim Essen, in stressigen Situationen oder im Umgang mit anderen.
Lasst uns gemeinsam lernen, diesen Raum zu schaffen und dadurch die Verbindung zu uns selbst und unseren Mitmenschen zu stärken. 🙏💪
✨ Jetzt reinhören und einen Moment für dich selbst nehmen! ✨
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Shownotes:
Der Link auf die SBK Seite:
https://www.sbk.org/magazin/achtsamkeit-die-ganzheitliche-philosophie-fuer-koerper-und-geist/
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41min
November 03, 2024 Single und trotzdem glücklich
Beziehung & Freundschaften kein Entweder oder?!
Zur SBK Kampagne "Aufgeklärt kommt besser" : https://www.sbk.org/aufgeklaert-kommt-besser/
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37min
October 20, 2024 Auf wen stehst du eigentlich?
Die Liebe und ihre Facetten
Situationship: https://www.sbk.org/magazin/situationship-das-neue-dating-phaenomen/
Sexuelle Vielfalt: https://www.sbk.org/magazin/sexuelle-vielfalt-gesund-und-selbstbestimmt-in-jeder-beziehung/Zur
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42min
October 06, 2024 Hab dich lieb
Selbstliebe, Selbstakzeptanz & Selbstmitgefühl
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34min
September 22, 2024 Wie wir echte Freunde wurden
und warum Social Media das heute kaum noch zulässt?!
Studienzitat:
„Menschen mit einem hohen Grad an Authentizität erleben ein größeres Wohlbefinden, weil sie sich weniger von den Meinungen anderer abhängig machen“ (Kernis & Goldman, 2006).
Studienzitat:
„Der zunehmende Konsum von Social Media steht im Zusammenhang mit einem Anstieg des Einsamkeitsgefühls, insbesondere wenn Menschen es passiv nutzen“ (Hunt et al., 2018).
Studienzitat:
„Ablehnung kann das gleiche Gehirnareal aktivieren, das auch bei körperlichem Schmerz aktiv ist, was erklärt, warum sie so stark empfunden wird“ (Eisenberger et al., 2003).
Studienzitat:
„Selbstmitgefühl stärkt die Resilienz gegenüber sozialer Ablehnung und hilft dabei, negative Emotionen wie Scham oder Selbstzweifel zu reduzieren“ (Neff, 2003).
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43min
September 08, 2024 Vertrauen ist gut, Kontrolle nicht besser!
Auf die Freundschaft
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37min
August 25, 2024 Freundschaft vertiefen, statt sich zu verlieren
es lohnt sich
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42min
August 11, 2024 Selbstwert
Du bist es wert
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