2026 試著練習誠實與真實，
不是為了變得更堅強，
而是慢慢允許自己，不再假裝沒事。
這一集我們聊——
那些不敢承認的真實。
有些焦慮，是深夜裡停不下來的滑手機。
有些壓力，是身體默默記住的磨牙、失眠與沉默。
我們聊——
你是不是總是對自己說「沒關係」？
但其實，一直都有關係。
如果有一天不用再證明價值，
你還會選擇現在的生活嗎？
我們也聊到——
死亡，其實不是結束，
而是一種提醒。
提醒我們把時間，留給真正重要的人；
提醒我們，愛需要被說出口。
一起練習：
允許事情「有事」，
也允許自己，慢慢長出新的選擇。
2026 二月實作練習：
覺察身體。
當你裝作沒事，
身體通常會先知道。
留意你的呼吸、胃，與那些悶住的地方。
它們不是問題，
是正在提醒你回家。

(阿要記得清冰箱，讓財庫流通順暢）

推薦歌曲：Let it go
#自我覺察 #真實 #情緒身體連結
#存在本身就是價值 #酸真嗨味 #podcast

留言告訴我你對這一集的想法：

Powered by Firstory Hosting