在關係裡，我們很常先處理別人的需求、情緒與期待，
卻很少停下來看看——
我們跟自己的關係，還在嗎？

這一集，我們聊到：
為什麼很多人在進入婚姻、成為母親或承擔不同角色之後，
會不自覺地把責任一點一點扛在自己身上，
甚至連界線都慢慢變得模糊。

也聊到當界線被踩的時候，
那些來自身體的感受——
緊繃、心悶、呼吸變淺，
其實都在提醒我們：你已經不舒服了。

最後，我們回到一個很簡單、卻不容易做到的練習：
表達，不是宣洩，也不是壓抑，
而是試著用一種方式——溫柔而堅定地說出來。

母親節將近，
如果你一直在照顧別人，
也別忘了，留一點空間給自己。

歡迎你留言告訴我你的想法 :)))

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