Vivimos en una cultura que glorifica la productividad, pero no la pausa. Y desde ahí terminamos agotadas, desconectadas y cargando culpas que no nos pertenecen.

En este episodio te explico por qué el descanso es una forma poderosa de amor propio y cómo puede devolverte la energía y el enfoque que tus metas necesitan.

Además, te comparto tres microacciones simples para ayudarte a pausar sin sentirte culpable y a reconectar con tu cuerpo, tu calma y tu bienestar emocional.

El descanso no es debilidad. Es gasolina emocional.

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Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.